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이를 방지하기 위해 마사지를 받기 전에 몇 가지 중요한 사항을 확인해야 합니다.
마사지 후에는 즉시 격렬한 운동을 피하고, 충분한 휴식을 취하는 것이 좋습니다.
관리사님의 전공에 따라 선택 가능한 마사지 요법이 다르지만 주로 스웨디시 마사지를 전공하신 관리사님이 많습니다.
이것은 피부와 근육을 자극하면서도 고통 없이 마사지의 혜택을 누릴 수 있도록 도와줍니다.
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적당한 압력을 가해 혈액순환을 촉진시키며, 이는 고혈압 예방에 도움이 됩니다.